注意疾病预防 过好快乐一夏

      暑假将至，学生又将迎来快乐的夏季时光。夏季天气炎热，气候变化异常，是各种传染性疾病的高发季节。为了杜绝传染病发生，确保孩子在暑假中的身体健康，上海市教委特别提醒——增强家庭预防传染病的意识，加强自我防范，提高自身的保护能力。

　　夏季孩子容易得的主要是肠道传染病和呼吸道传染病两大类。肠道传染病如霍乱、痢疾等，其病菌主要通过食物媒介传播。因此，养成良好的个人卫生习惯是预防此类传染病的有效手段。家长应教育孩子饭前便后洗手、勤洗澡；家中食品制作、储存做到生熟分开；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化、含钙丰富的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水，定期清洗饮水机等。如孩子出现腹泻等症状，需遵医嘱服药，并暂停活动，注意休息，若腹泻症状伴随有便血、发热、脱水等症状，须尽快就医治疗。

　　呼吸道传染病包括猩红热、水痘等，其病毒可通过患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播。预防呼吸道传染病应注意合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素和优质蛋白；不到人口密集、空气污染的场所，减少接触病原的机会；保持室内空气新鲜，尤其是家庭卧室等环境应注意通风；要教育孩子注意卫生，勤洗手，打喷嚏时用手帕、纸巾或衣袖内侧遮掩口鼻。若孩子出现发热或其它不适症状要及时就医，到医院就诊最好戴口罩，避免接触传染病病人；回家后洗手消毒，避免交叉感染。

　　在暑期饮食方面，家长可给孩子多食醋，对肠道传染病起到预防作用；多食苦瓜，苦瓜清凉解毒，清热除烦，苦瓜熬汤外洗，可去痱子，消疖肿；多喝绿豆汤，绿豆清凉解毒、利尿、解暑。家中的蔬菜、水果要合理清洗、削皮，不吃腐烂的蔬菜、水果；吃海鲜、肉类食品时，要彻底煮熟；少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，应彻底加热。

（部分内容来源：上海市疾病预防控制中心）